Shumë njerëz nuk mund ta imagjinojnë fillimin e ditës pa kafe.

Pirja e kafes është një rutinë e mëngjesit, por edhe një rutinë e përditshme, transmeton portal arbresh.info

Rreth 70 deri në 80 përqind e njerëzve në të gjithë botën pijin rregullisht pije me kafeinë. Konsumimi i rregullt i pijeve me kafeinë mund të çojë në varësinë nga kafeina, e cila ka një ndikim të rëndësishëm në trup dhe funksionimin e përditshëm.

Por, që ta kuptoni nëse jeni të varur nga kafeina, duhet të shikoni me kujdes këto simptoma.

Gjëja e parë që duhet të hulumtoni është nëse ndjeni dhimbje koke sapo pini kafe. Kafeina ngushton enët e gjakut, prandaj edhe lehtëson dhimbjen e kokës. Kjo do të thotë që nëse keni vazhdimisht kafeinë në sistemin tuaj, kapërcimi apo edhe lënia e filxhanit të kafesë në mëngjes mund të çojë në dhimbje koke.

Edhe mërzitja pa kafen e mëngjesit është një shenjë se ju jeni të varur nga kafeina. Kafeina është një stimulues, që do të thotë se stimulon qendrat e kënaqësisë në tru. Nëse jeni vazhdimisht në humor të keq para se të pini një filxhan kafe, dhe veçanërisht kur e kaloni atë, mund të jeni të varur nga kafeina.

Një nga shenjat më të theksuara të varësisë nga kafeina është ndryshimi i tolerancës. Toleranca është pragu që trupi ynë ka në lidhje me sasinë e diçkaje që na nevojitet për të vepruar një substancë. Nëse e kuptoni se toleranca juaj ka ndryshuar që kur keni filluar të pini kafeinë, mund të jetë një shenjë se jeni të varur nga ajo. Nëse toleranca juaj ndaj kafeinës është rritur, kjo do të thotë se duhet shumë më tepër për të marrë të njëjtën shpërthim energjie që një filxhan do t’i japë një personi me një tolerancë më të ulët. Nëse akoma ndiheni nervozë ose letargjikë pas filxhanit të parë, ndoshta duhet të ngadalësoni sasinë e konsumimit të pijeve me kafeinë./arbresh.info/